您好；指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械刺激的影响，经常摩擦就会使指甲生长速度加快。意见建议多补钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等.钙的来源以奶及奶制品为最好奶类不但含钙丰富且吸收率高是补钙的良好来源.含钙量高。
坚持养成勤洗手的习惯。
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