指导意见:是正常现象的啊。不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的不健康的东西 .有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非. 这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的 . 平常找事情做转移注意力,不会那么无聊的,就不会东想西想的。
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