我用黑米黑豆黑芝麻百合薏仁山药蜂蜜打糊糊一起能吃吗

健康指导：很高兴看到你能这样吃，你想打在一块吃的这些东西都属于营养学中我们常说的五谷杂粮，有些是中医种药食同源的食物，他们比起精加工的米饭含有更多的诸如像钾、钙、镁等矿物质，更含有白米饭基本缺乏的B族维生素，把这些东西放一起打糊糊吃是非常好的选择。

蜂蜜可以适当少放一点，作为调味就好，毕竟它含糖比较高，不利于体重控制。