问患者提问

苹果和香蕉可以一起做果汁吗

我最近这段时间有些便秘，肚子鼓鼓的，难受的不行，感觉平时说话都有一股特殊的口气，我都不敢说太多的话了，同事说苹果和香蕉具有通便的作用，我想把它们一起做成果汁喝，可以吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当然可以啊！可以通过食用果汁来促进身体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维的吸收，自己制作的还卫生，但不好的是在榨汁过程中蔬菜水果中的膳食纤维会流失，易被氧化的维生素如维生素A、维生素C等损失较大，平时还有多吃一些粗粮，促进肠胃的蠕动。

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