精子质量差怎么办

病情分析：你好，根据你的描述，可以吃复方玄驹胶囊以及生精胶囊的，生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，不要抽烟喝酒，不要泡热水澡，不要久坐，多运动，这样三个月以后再次复查精液就可以了。

指导意见：建议：对于这种情况，骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

戒烟。大量饮酒可导致精子质量下降，少用化妆品。放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。以上是对“精子质量差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！