饮食不注意，吃辛辣油炸的食物多点，还有经常熬夜或者睡眠不足等等都会上火的；建议你用生地茶1碗送服穿心莲片2片一天3次，效果很好(穿心莲片用大片装这种效果才好！还有如果上火引起口腔溃疡或者发炎疼痛；
可以用复方硼砂含漱液，每天含漱4至5次，含漱后用西瓜霜喷患处这样好得快又有效、最好平时注意一下饮食和休息时间那么一般不会这么容易上火的！平时喝点生地茶也可以预防上火的！
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