听说燕麦是粗粮，可以减肥，是真的吗？要怎

病情分析：您好，可能光靠吃燕麦片减肥的话，效果不佳的噢，减肥是一项相对比较漫长的过程，需要饮食加运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的。

意见建议：建议只吃燕麦片，减肥效果不会很理想的，减肥的话，主要还是需要坚持运动锻炼的，另外适当节制饮食，少吃或者不吃零食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，油炸性食物，祝健康。