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为什么我的大腿总是廋不下去那，我每天都运动啊，现在还在吃减肥药啊，而且吃减肥药早上便秘啊，可是我怎

为什么我的大腿总是廋不下去那，我每天都运动啊，现在还在吃减肥药啊，而且吃减肥药早上便秘啊，可是我怎么还感觉比以前胖了那，是怎么回事啊？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想减肥，主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物。
建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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