根据你的描述，腰痛是腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性症状的表现。指导意见建议你继续做针灸推拿保守治疗，关键要自我康复锻炼自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
平时要睡硬板床，避免长时间坐姿和弯腰动作。
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