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双小腿肌肉疼痛该怎么缓解

因为太久没有运动的缘故，前两天我去跑了一下步，之后就感觉双脚小腿肌肉非常的疼痛，想知道双小腿肌肉疼痛该怎么缓解？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

双小腿肌肉疼痛注意适当的进行双下肢的按摩，热敷或者是泡脚，有助于缓解这种疼痛的症状，严重的可以考虑口服止痛药对症处理，一般这种症状需要3到5天的时间才能完全缓解。

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