右侧腰痛不能扭动，但是没有扭到过

您好，根据您描述的情况分析您可能是腰肌劳损引起的腰部肌肉拉伤。所以腰部不能扭动，活动受限。疼痛严重者多卧床休息。

也有可能是腰椎间盘引起的疼痛，如果疼痛时间长，可以到医院检查确诊。建议您；腰部疼痛可以热敷，按摩推拿，可以缓解疼痛，注意休息，避免体力劳动。

疼痛加剧没有好转建议做CT检查腰椎间盘是否有病变。