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有什么长高的方法吗？今年19岁了160

提问时间：2020-06-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据您提供的情况，结合您的年龄，首先要进行骨龄测试，了解骨骺是否闭合。如果已经闭合，是不可能再有长高的可能。如果没有闭合，建议增加高蛋白优质蛋白的摄入，多进行户外运动，奔跑跳跃类的体育项目，能够确切有效刺激骨骺生长，达到长高的目的。

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