中医说我肾水不足肝火旺

你好，根据你的症状，可能是阴阳两虚。肾阴虚，阴损及阳，故尿多，脚冷。肾虚，腰膝酸软。肾阴虚，则咽干口燥，宜温肾滋肾。

建议服用金贵肾气丸，杞菊地黄丸治疗。注意饮食清淡，不可过饱，多吃水果蔬菜，蛋类，豆类，瘦肉，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜及过度劳累，节制房事。

保持心情平和。