病情分析:看你情况,考虑是受凉,劳累等造成的的脚后跟肌腱韧带受累产生的症状,注意治疗,好转慢意见建议:
1,清淡饮食,注意营养,忌辛辣
2,热敷,多按摩按摩
3,配合活血止痛,舒筋通络类药物,外用膏药
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