湿气太重太胖怎么减肥

病情分析：您好，减肥需要少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

指导意见：运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。以上是对“湿气太重太胖怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！