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冬天失眠怎么办

现在刚刚进入冬天，但是我每天晚上都会失眠，不知道怎么办，冬天失眠怎么办？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多数是由于心血不足或者精神压力大有关，应该保持心情舒畅，可以找当地中医，通过辨证用中药调理。有时候过于紧张、过于压力大，反而更不容易睡眠，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。

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