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健身房运动快走后肌肉酸痛一直坚持了几天

健身房运动快走后肌肉酸痛一直坚持了几天，但几天过去了还是很酸痛是为什么？什么时候能不酸痛呢？还要继续吗？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，看了你的描述，平时缺乏锻炼身体，剧烈运动后引起乳酸堆积引起的。平时多吃富含维生素的食物，适当按摩肌肉可以逐渐缓解酸痛，锻炼还是要坚持下去。

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