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晚上吃苹果好吗

每天都有吃一个苹果的习惯，但是今天上班的时候忘记吃了，想知道晚上吃苹果好吗？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果里面含有很丰富的纤维素，且营养价值很高，常常会有人说，一天一个苹果，疾病都没有，所以建议可以在早上吃苹果，可以补充早起时供应大脑的肝糖耗尽，可以及时的补充糖份，且夜晚吃苹果营养价值很低，不能完全的被机体吸收，所以不建议晚上吃苹果。

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