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饮食方面怎么控制热量

饮食没规律。我想一月瘦5斤，饮食方面怎么控制热量？饮食方面怎么控制热量

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期的饮食不当或不规律，是很容易引起了人体的肥胖或脂肪堆积，这个情况下，需适当减肥为宜，饮食上不能吃高脂肪食物，适当吃些蔬菜，水果，长山药，洋葱，白面，大米，馒头等。

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