现在最主要的就是要戒除手淫。近期戒除手淫的同时一定要禁欲。然后吃一些补肾益气的药物，多进行锻炼身体。只要注意营养均衡，调理好身体以后在进行性生活。
注意合理的休息保养气血、注意饮食的保养，合理的休息吃一些水果和蔬菜比较好的。
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