特别怕冷，一变天就冷得不得了，总是比别人穿得厚，轻

问题分析：怕冷大多属于阳虚体质，因此更易怕冷，一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。

意见建议：要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋黄、豆类、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。