不孕不育怎么缓解难受

不孕不育避免肾、脾、肝功能失调，引起肾虚，引发早泄阳痿，女性要补肾调肝调和脾胃，舒经活络。要有经常健康的性生活，有良好的心态，不要给自己和伴侣过重的压力。

男性可以多吃一些增强精子的活动能力的食物，例如海参、墨鱼、章鱼、木松鱼等，要保持饮食的均衡。经常做运动，提高自身的抵抗力，强壮身体，增加受孕几率。