颈椎不舒服，肩膀也酸痛。颈椎生理弯曲变直

是颈椎病。颈椎的保护要在日常生活中一直坚持进行，是的日常生活中要注意加强营养，多吃富含钙、Vb、Vc、Ve的食物，还可以多食用舒经活络疏散风寒的食物如苦瓜、丝瓜和羊肉等;及时纠正坐姿，防止慢性损伤;合理调节枕头的高度和硬度以及床的硬度。

另外还要注意颈椎的保暖问题。