我身高1,6米,体重162斤，很不对称啊，怎么减肥啊？

您好，像你这样的情况，建议你可以用奥利司他片(伊宁曼)适用于肥胖症患者和伴发危险因素（高血压、糖尿病和高脂血症）的超重患者。

还可用于减少在体重降低后的反弹。成人：餐时或餐后1小时内口服1片。温馨提示：适量饮水或喝汤，饮水是人们日常生活中必不可少的需要。

夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。

适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

希望能够对你有帮助，祝早日康复。