建议可以看一下月经时间是否是快来月经了，多喝热水多注意保暖，不要着凉，不要吃生冷辛辣刺激性大的食物，不要剧烈的运动。
不要劳累，多注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大，养成良好的作息时间和饮食的习惯。
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