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哪些食物对脱发有治疗作用？

头发掉的那叫一个厉害，就是平时我尽量的减少梳头发的次数也是一样脱发严重，昨天一个好友看到我这样就建议我平时多吃一些铁质的食物，说是有治疗脱发的作用。哪些食物对于脱发现象有着治疗的作用？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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