每天吃一粒维生素E和C会有害身体吗？

病情分析： 你好，这种少量的补充对人体没有影响的。维生素正常补充的话对身体有益，你吃的这个剂量是比较正常的，不会对身体有什么副作用。

意见建议：但是若长期大量服用维生素E有引起血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩，以及全身倦怠感，大量内服维生素C，可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流、肾结石，并可降低妇女的生育能力。

维生素E和C最好不要长期服用，如不是身体缺乏维生素，最好每天多吃蔬菜、水果补充以均衡身体营养最佳。