跑完步腿重正常吗?

是不是你的心里作用，你可能有过这样的经历，在你紧张的时候跑步，就会觉得两条腿很沉。指导意见如果真是软组织的损伤，那么两个月差不多了，可以适当的逐渐增加运动量，膝部就可以慢慢适应。

如果单纯的觉得腿重，要么是你心里作用，就是对它过于担心了。要么就是过于废用，导致的肌肉力量没上的去，没什么大碍，可以继续跑，逐渐增加强度。