十个指甲盖儿都不同程度的有梗儿

问题分析：据你所述，像是甲营养不良，是缺乏维生素，微量元素，引起的，或伴有贫血，表现为十个指甲，都有不同程度的突起，没有光泽，没有硬度，意见建议：建议，可去医院，化验血常规，微量元素，看是否贫血？

缺乏我什么元素？根据情况，可口服，21金维他，薄芝片，复合维生素b，多吃水果蔬菜，禁刺激性饮食，多喝水。