便秘急救方法有哪些

便秘很久之后需要马上解出大便可以外用，还可以将肥皂削尖之后用水稍微浸泡后反复插入肛门等，都有助于大便的快速解出。

但最主要还是要从根本上解决便秘的症状。在平时的生活中要注意规律作息时间，不能熬夜；适当的多喝水；多吃新鲜的蔬菜和水果等。

不宜吃过多热气和难消化的食物，饮食要有规律，晚上睡觉前不宜吃得过多，否则也会影响睡眠。如果是痔疮引起的便秘，要尽快的去除病因，防止痔疮出血感染。