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抑郁症的病人在平时是怎么注意饮食的？

在最近几个月的时间里我一直就不开心的厉害的，到现在还会感觉到痛苦的厉害，因为我有了自卑和悲观的情况了，感觉到特别的害怕的，就到医院进行了检查了，医生说我得了抑郁症的病了。请问，抑郁症的病人在平时是怎么注意饮食的？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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