血压100，150不吃药，平时饮食如何注

问题分析：您好，高血压的治疗在药物治疗的同时，还需要改善生活方式：

1.戒烟、限制饮酒；

2.减轻和控制体重；3低盐低脂高钾饮食；4增加体育活动；5减少精神压力保持心态平衡。意见建议：您好，高血压的饮食的基本原则是低胆固醇、低脂、低热量，高纤维素。平时要注意控制饮食，减轻体重，减少钠盐摄入，每天6克盐，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒。