病情分析： 你好，结合你的症状描述来看，这多是肝肾阴虚内热引起的，平时别熬夜，注意戒烟酒，可以及时服用知柏地黄丸来滋阴补肾来调治。
意见建议：要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
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