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这几天睡眠不足，也常常用耳机听音乐，每天大概听1个

这几天睡眠不足，也常常用耳机听音乐，每天大概听1个小时吧，几天后感觉头很疼，常常晚上睡觉是疼起来，我就郁闷了，我想

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：配带耳机入睡不好，长时间会影响睡眠和听力的。如果声音开的过大，或突然变大，还有可能把耳膜震破。有一定关系。
意见建议：建议睡前多运动一会热水泡脚睡前喝杯牛奶试试对睡眠有好处。

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