问患者提问

孕晚期失眠吃什么调理

孕中期了，最近开始失眠，不敢轻易用药，请问孕晚期失眠吃什么调理好啊？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

确实是不能用失眠药物的，会对宝宝有影响，可以吃一些有助于睡眠的食物，比如睡前一小时喝一小杯热牛奶，小米粥之类的，另外要适当运动，规律作息，白天不要睡太多，晚上不要睡太晚。

相关问题