不吃早餐对身体有什么不利

问题分析：早餐是一天中非常重要的一餐，对于维持上午工作和学习效率，预防肥胖，胆囊炎，胆结石等慢性病具有重要作用。

减肥不但要吃早餐并且要吃好早餐。意见建议：建议一定要吃早餐，早餐宜选择营养丰富但能量相对较少的食物如牛奶，豆浆，鸡蛋，各种点心（油炸的要少吃），如有条件还可以吃水果蔬菜。

减肥时要控制总的进食量，早餐九分饱，中晚餐七八分饱，特别是晚餐不宜多吃。