您好,首先您能意识到您现在的情况对您正常的生活产生的影响,这就很好,这就给治疗带来了良性的基础,建议您用药物疗法和心理疗法相结合的方式。
指导意见关于药物治疗,您可以服用路滴美、氟西汀等药物,这两种药物不仅有抗抑郁作用,镇静作用也较强。另外,您应该主动调节自己的情绪,多做一些自己最感兴趣的事,从最感兴趣的事入手。
尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。另外,建议你把自己的感受写出来,然后分析、认识它,看到哪些是消极的,然后想办法摆脱它。
希望您早日摆脱烦恼!
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