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小腿以前都不粗的，现在特别粗，一做运动就像肿了一样

小腿以前都不粗的，现在特别粗，一做运动就像肿了一样，在家没事时也很软，早上起来时还好，是一天中最瘦的，但慢慢的就有

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你可以通过运动进行减肥。运动是最科学的方法。坚持每天有氧慢跑30分钟。意见建议：只有呼入大量的氧气才能消耗体内的脂质多吃蔬菜和蛋白质少吃脂肪高的食物，合理休息。

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