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早上空腹跑步有益处吗

健康咨询描述：关于早上空腹跑步，网上的专家们有的说有害，有的说有益，到底有害还是有益？想得到的帮助：关于早上空腹跑步，网上的专家们有的说有害，有的说有益，到底有害还是有益？

提问时间：2022-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这样的情况下只要你本身并不至于低血糖。跑的不要过于剧烈的情况下自己可以适应是完全没有问题的。指导意见：或者你比较早起的情况下可以先补充适当的优质蛋白或者是碳水化合物不要过多、这样对健康更有利。

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