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胳膊细比一般人的细怎么回事

提问时间：2020-02-21

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：健硕的手臂最明显的部位就是肱二头肌和肱三头肌，所以想要快速增加手臂维度，肱二头肌和肱三头肌是突破口意见建议：一般用哑铃锻炼二头肌都是由轻到重逐渐递增的方式来锻炼二头肌，单手臂，双手臂哑铃颈后提拉屈伸方式来锻炼三头肌

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