吃豆浆，其不仅含有人体必需的植物蛋白，经常喝能调节女性内分泌失调，重要的一点事能补充雌激素，提高女性孕育。豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。
还有谷类，经常吃也是有好处的。
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