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初中生睡前喝牛奶好吗？喝什么牛奶好

袋装奶？盒装奶？奶粉？还有为什么我睡前喝热的纯牛奶会很不舒服，其他时间和也会，但是和其他奶就不会

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡前喝牛奶是可以的，三餐的时候喝最合适，因为牛奶是流质，就餐喝吸收更好。指导意见空腹喝排空太快，营养流失多。
喝牛奶可以喝纯牛奶，袋装及盒装的都可以，奶粉也可以，酸奶也可以，与纯牛奶效果一样。

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