肉松适合什么运动好哪。

健康指导：每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。建议饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。

忌食干燥易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；不吃辛辣、煎炸等；如辣椒、辣酱、胡椒粉、浓茶等少吃。