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减肥，产后肥胖，节食瘦了，又反弹了

你好，我是产后肥胖，节食瘦了，又反弹了，一周食谱能减掉不，我140，身高163

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。指导意见根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

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