你好，这种情况一般考虑与饮食、睡眠、精神因素、季节变化等都有一定关系的。建议平时适当吃些坚果类食物，如核桃仁、芝麻、杏仁等，保证睡眠充足，不要熬夜，注意放松心情，切勿焦虑。
另外秋季本就是掉头发多的季节，不必过度担心。祝你健康！
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