维生素b2的食物

平时应该多注意身体的各种变化，不要偏食，人体中所需要的维生素或者营养元素都是很多的，但是一般人都不会太注意，只有身体发出警报的信号时才会引起注意。

食物中以动物肝、肾、心等维生素b2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。

如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。黄豆中含有丰富的维生素b2。