总想一些没有的事

心理分析：你好，根据你所反映情况看，存在抑郁情绪，没有泛化，属于一般性心理问题，不属于精神类疾病。这是青春期的正常反应，不用着急。心理指导：你好，给您建议：

1.多和家人沟通，拥有好的家庭关系。

2.找几个好朋友多聊聊天。

3.逐步增加参加社交活动次数提高自信心。

4.调整好作息，养成良好生活习惯.

5.适当运动有助作息规律。