指导意见：你好，你这种情况是典型的神经衰弱表现，平时你要注意多调节一下，白天可以参加体育锻炼，睡觉之前不要喝咖啡了，也不要玩手机。
可以喝一点牛奶。也可以吃一点谷维素调节植物神经功能，这样或许对你有所帮助。
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