你的情况主要还是由于腰椎间盘突出导致的症状，侧弯属于轻度，一般不会引起症状，目前要避免着凉，避免长时间站立及久坐，最好平卧位硬板床休息，热乎点，可以热敷理疗按摩的，最好做牵引治疗，口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊加甲钴胺片。
最主要的是休息，注意劳逸结合。
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