叶酸什么时候吃最好？怀孕了，听说要补充叶酸。

建议在怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸，因为此时是胎儿中枢神经的发育时期，及时补充叶酸可以有效预防胎儿畸形。叶酸的主要作用:

1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂；

2、预防胎儿唇腭裂；

3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；

4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血；

5、促进胎儿神经系统发育；

6、降低婴儿死亡率；

7、减低妊娠反应。孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药，乱买药，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。